운동 초반엔 스트레칭 많이 해줘야한대!! 이런식으로 의식해서 하는게 많았다면
좀 익숙해지고 운동강도가 올라가니까 자연스럽게 자주하게되는거같아
몸이 기분좋게 뻐근한 것도 있고 근욱통도 생기고 이러다보니ㅋㅋㅋㅋ 살기위해 점점 무의식적으로 스트레칭하고있음ㅋㅋ
좀 익숙해지고 운동강도가 올라가니까 자연스럽게 자주하게되는거같아
몸이 기분좋게 뻐근한 것도 있고 근욱통도 생기고 이러다보니ㅋㅋㅋㅋ 살기위해 점점 무의식적으로 스트레칭하고있음ㅋㅋ
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