나 잘하다가 어제 갑자기 충동적으로 야식 먹어버렸다ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 미친듯....

세달동안 아점저 다 건강하게 잘 챙겨먹고 운동하면서 꾸준히 하면서 잘 빼왔거든 어쩌다 가끔 식욕 터지는 날 있어도 

먹고싶은거 맛있는거 낮에 식사로 적당히 먹고 운동해서 막 심각한적은 없었는데 

어제 갑자기 충동적으로 밤 12시에 야식 먹어버림ㅠㅠ 아침 점심 저녁 다 먹고 야식까지 먹었어...물론 아점저는 다이어트 식단이긴했는데

야식을 아주 미친듯이 치킨이랑 라면이랑 과자에 진짜 폭식하듯이 팍 터져버렸다ㅠㅠㅠㅠ 아침부터 짐까지 속 더부룩하고 안조아서

보리차만 마시고 있긴한데 오늘 싹 굶는것보다 걍 고굽척하고 점심 저녁이라도 대충 챙겨먹는게 낫겠지..?ㅠㅠ

아진짜 잘하다가 어제 갑자기 왜그랬는지 모르겠어ㅠㅠㅠ 뭐 먹고싶어도 꾹 참고 낮에 먹고 그랬었는데 어젠 충동에 휩싸여서 그만..

너무 오랜만에 먹은 야식이라 그런지 속 진짜 안좋다 몸무게 오른것보다도 속 안좋은게 더 큰 후회로 다가오고있어ㅠㅠ 

아침 점심 저녁 루틴 잘 챙겼는데 지금 후유증으로 아침 날리고 오늘 하루 다 망가진 느낌ㅠㅠ 

쫌잇다 운동도 가야되는데 아진짜 속 안좋지만 머라도 먹긴 해야겠지...이렇게 굶다가 저녁에 배고프다고 머 막 집어먹을듯...ㅠㅠ

야식이라도 고굽척하면 금방 괜찮아지겠지ㅠㅠㅠ 아 넘 오랜만에 이렇게 되니까 당황스럽고 진짴ㅋㅋㅋ휴ㅠㅠㅠㅠ 

살 어느정도 뺐다고 이러는건지ㅠㅠ 아직 한참 더 빼야되는데ㅠㅠㅠ 사실 최근들어 저녁식사에도 몇번 과하게 먹은적 있긴한데

야식은 진짜 오랜만이라...이러다가 예전으로 돌아가는건 아닌지 벌써 무섭다ㅠㅠ 식습관 개선 세달동안 싹 잘해왔다고 생각했는데

요즘 다시 슬슬 발동걸리는것 같아서 무서움....안먹던 간식도 요몇번 먹은적 있고....

근데 속이 너무 안조아서 다신 야식은 안먹으려고ㅠㅠ 암튼 맘 싹 다잡고 시작해야되는데

나 지금 다이어트 슬럼프 같은거 온거가틈ㅠㅠㅠㅠ 정말 맘잡고 잘해왔는데 대체 요새 왜 이러는건지 나도 나를 모르겠다ㅠㅠㅠㅠ

저녁 가끔 과한 음식먹는거나 가끔 아이스크림같은 간식 먹는건 그러려니했는데 야식까지 와버리니까 진짜 심각하다 싶음....

다시 맘 잡고 노력하면 극복할 수 있을까?ㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 다이어트 힘들때는 어떻게들 극복하고 있어?ㅠㅠ