1일1식이 안 좋다는 이야기 너무 많이 들어서 안하려고 했는데
내 체질엔 그냥 이게 최고인거 같아...ㅠ

초중등 때는 아점저 세끼 소식하고 간식 일절 안먹어서 마른체형이었는데
고등학교 때 수험 스트레스 때문인지 아침 점심 먹으면
배가 부글거려서 공부를 할수가 없는겨..
그때부터 식습관이 불규칙해지고
간식/야식 이런걸로 먹다보니 살이 점점 쪘어ㅠ

대학교때는 마름과 뚱뚱을 오가는 고무줄몸무게 엄청 심했는데
마름이었을 때의 공통점들을 생각해보면,
다 1일1식 같은 패턴으로 먹을 때더라구..
그니까 현생살기 바빠서 식단에 챙길 여유 없이
저녁 때쯤 먹고싶은거 적당히 배찰만큼 먹을 때..
난 아침 점심 안먹어도 딱히 허기도 안지고,
수업듣거나 여러 활동할 때 오히려 공복인 상태가 더 편하더라고!
이런 패턴일 때 스트레스 없이 마름/날씬 수준으로 유지되었던 거 같아.

졸업하고 사회인 되어서 또 점심/회식/야식 이런걸로 살이 엄청 쪘어.
1일1식이 안좋다고 하는 덬들이 많아서 조금씩 자주 먹으려고 했는데
장트러블도 계속되고 살도 잘 안빠지고
식단 챙기는거에 스트레스를 자꾸 받게 되더라..
그래서 10월 넷째주? 그때부터 그냥 다시 저녁에 한끼먹는 1일1식 시작했어.
스트레스 전혀 안 받았고 지금까지 5키로 정도 수월하게 감량된거 같아.

진짜 1일1식이 그렇게 안좋은건지ㅠㅠ
체질상 1일1식이나 1일2식 같은 간헐적단식이 더 잘 맞는 사람도 있는거 아닌가..
그런 생각이 들더라공..!