난 운동부족이라 그런지 위가 안좋아서 그런지

먹고 1~2시간 안에 운동하면 옆구리가 너무 아파ㅠㅠㅠ

그래서 근력운동은 몰라도 유산소를 제대로 못하겠더라고.

(옆구리 아파서 뛰는건 절대 못하고 빠르게 걷는것도 힘들어)

그렇다고 소화 다 된 다음에 운동하면 너무 배고파서 힘들고

공복에 운동하면 근손실 된다는 얘길 들어서ㄷㄷㄷㄷ

난 근육은 정상 미만이고 지방은 하늘을 뚫는 근육부족 마른비만이라 여기서 근육 더 줄어들면 인간으로서 기능을 못할거야;;;

보통 운동은 밥 먹고 어느정도 뒤에 해??

공복에 칼로리바나 바나나같은 간단한거 하나 먹고 운동하는게 제일 나으려나??