더쿠 - 헬스를 생존근육 유지용으로 해도 될까?

피티는 스무번 해봤는데 금액이 너무 부담이라 오래 못하겠더라고

지금은 피티 받은지 오래 지나서 바른 자세 자극점 이런건 기억안나ㅋㅋ 그냥 무게 적당히 치면서 무리 안하고 생존근육만 유지한다 생각하면 큰 문제 없겠지?

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