https://brunch.co.kr/@ddny/63

요약
1. 적게 먹고 살을 빼면 기초대사량이 떨어진다.
2. 살이 쪄도 떨어진 기초대사량은 돌아오지 않으며 뇌는 살찐 몸으로 돌아가고자 한다.
3. 다이어트 하기 전보다 같은 양을 먹어도 더 배고픈 상태가 된다.

그리고 별개로

스탠퍼드 대학의 연구 결과에 따르면, 다이어트 인구중 95%가 5년 내에, 99%는 10년 내에 체중유지에 실패한다는 연구결과를 발표했다. 또한 미국의 다이어트 도전 오락 프로그램인 「Biggest Loser」의 다이어트 성공자중 요요현상까지 극복한 다이어트 성공자의 수는 전체 성공자의 1/6, 전체 참가자의 1/14 확률밖에 되지 않았다

라고 하네.

의지 다잡고 힘내자.. 덬들
이거 보고 마음이 약간 무너지긴 했는데
계속 관리해야지 뭐..