나덬 키160에 현재 73키로 나가는 비만덬임ㅠ

급하게 확 찐 거 아니고 어렸을 때부터 꾸준히 쪄서 통통-퉁퉁-뚱뚱까지 온 케이스야

당연히 다이어트 시도 여러번했고 

70키로 나갈 때 10키로뺐다가 요요와서 원상복귀한적 2번 있었고

73일때 68까지 뺐다가 또 요요왔음

최근 한 3년 동안 그랬고  그전에도 다이어트 할때마다 꼭 다시 요요와가지고 표준체중(52키로)까지 가본적이 한번도 없어ㅠ

단식도 해보고 한약도 먹고 그냥 헬스 다이어트도 해보고 다 해봤는데

조금만 긴장 놓으면 다시 훅 찌더라ㅠㅠ

최소 1년은 유지해야 되는데 유지도 6개월이상 못 감

식탐 많은편이고 평소에 양은 평균보다 적은편인데 스트레스 받으면 폭식하고 살찌는 음식들 좋아해ㅠ

계속 다이어트 하고 실패하면서 요요와서 더 찌고 하는 게 거의 10년은 반복되니까

진짜 이제 살뺄 의지도 안 들고

근데 옷은 또 다 안 맞고 안 예쁘고 갈수록 덩치커지는 게 육안으로 보이니까 너무 우울해

대체 어떻게 해야 살 빼고 유지를 잘 할 수 있을까?

살이 이 정도로 찐것부터가 안 좋은 습관이 많아서잖아

다이어트해서 유지하려면 이걸 완전히 뜯어 고쳐야 될텐데 그게 너무 어려워ㅠㅠㅠㅠ

평생을 그렇게 살아왔으니ㅠ 그래서 자꾸 요요도 오고ㅠ

일시적으로 찌고 뺀 사람 말고 진짜 계속 뚱뚱했다가 다이어트 성공해서 유지하는 덬 있으면 팁 좀 알려주라

요즘 인생 최고 몸무게 찍고 너무 절망적임ㅠㅠㅠ 

진짜 뚱뚱하게 살기 싫다ㅠㅠㅠㅠㅠ