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2017.09.26 00:12
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2주차애는 단백질파우더랑 사과나방울토마토 같이 먹고 3주차부터는 닭가슴살이랑 고구마도 식단 추가해서 먹을 생각인뎅
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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