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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/527417600
2017.07.28 21:44
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나 자신이 컨트롤이 안되 먹지말자 생각하는데도 항상 라면뜯고있어ㅠㅠㅠㅠ
지금 153/49kg나가고 45목표로 하고있는데 안될거같아
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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