강박 쎄게 오고 정병걸려서 탄수화물 안먹었는데

몸은 필요로 하니까 계속 머릿속에 음식생각만 띄우는거야 하루종일 일에 집중도 못하고

쉬는날에는 온갖 탄수화물 다 꺼내서 먹고 씹고 뱉었음(살찌기 싫었으니까)

 

그러다가 그냥 눈딱감고 끼니때 성분좋은 바게트 두조각으로 시작함 

먹어도 살안찌더라 그리고 음식 생각이 안남 내 몸은 그렇게 줘도 만족할정도로 탄수화물 고갈상태였던거임 

 

한끼한끼 원래 탄수 먹어야할 양 원복해나갔음

살안쪘음

 

억지로 배채우겠다고 탄수화물안먹고 야채단백질 쑤셔넣을때보다 포만감도 빨리오고 음식생각도 안났음

탄수화물 조금 먹어주면 식사량 줄어 진짜임

 

그리고 그렇게 천계1시간타면서 탄수안먹을때보다 체중이 더 빠졌음 

진짜...탄수먹는거 무서워하면안돼 끼니때 적당히 먹는걸로 살 절대안쪄