더쿠 - 아침저녁 이렇게 먹으면 점심 어떻게 먹을까

아침- 토마토양파수프(부재료나 조미료x), 식빵 1조각, 단백이 2개 200 칼로리 정도

점심- ?

저녁- 집반찬으로 (두부는 꼭 먹음) 집밥 평균 400~500 칼로리에 +-100칼로리

이렇게 먹는데 점심을 어떻게 먹어야 할지 모르겠어

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