운동은 작년에 시작했는데 연말이랑 연초 안하다가 올해 봄부터 주 2회는 꼭 한 듯
젤 최악일때가 이렇고
골격근량(SMM) 23.6kg
체지방량(BFM) 21.4kg
무게 64.5kg
이거는 9월 말 인바디
골격근량(SMM): 25.1kg
체지방량(BFM): 17.3kg
무게: 62.8kg
식단을 질에 신경써서 먹긴 하는데 막 양을 조이지는 않아서 더디게 빠지나봐 ㅜㅜ 요즘은 사무직인데 점심때 꼭 나가서 한바퀴 도니까 좀 좋은 거 같아. 글고 헬스 하고 러닝머신도 추가했는데 한 두달쯤 하면 결과가 보이지 않을까 ㅎㅎ
