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한달동안 체지방만 2kg 뺐다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4369863431
2026.10.09 14:35
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비만이라 한달사이에 많이 못뺀거 맞지만 그래도 근육량 유지하고 체지방만 빠져서 기분좋아
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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