더쿠 - 하체 하고 나서 무릎 아픈건 뭐가 문젤까 ㅠㅠ

무릎이 좀 약해서 스쿼트는 거의 안하고 레그프레스 80kg로 하는데 무릎이 아파.. 브이스쿼트(개힘들어서 이건 안꽂고 함..) 할때도 좀 아프고ㅠ

PT 받을 때 80kg로 하래서 하는 건데 조금 낮추고 고관절에 집중해서 고반복으로 해볼까?

피티 받을 때는 불편함 못느꼈는디.. 내가 잘못하고 있는건가

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