theqoo

정체기 뚫렸다!

무명의 더쿠 | 09:39 | 조회 수 63
다들 식단이나 운동 루틴 바꿔보라고 해서

어제만 저녁 러닝 대신 아침 공복 러닝 나갔는데 뚫렸어!


공복 러닝 체질에 별로 안 맞는데 정체기 올 때만 해봐야겠다

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 1
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • [길벗이지톡] 공식 대본으로 만든 첫 번째 영어 학습서! 《케이팝 데몬 헌터스 영어회화》 도서 이벤트 193
  • [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)
  • [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
  • 모든 공지 확인하기()
    • 정체기 뚫렸다!
    • 09:39
    • 조회 63
    • 잡담
    1
    • 이거 하루에 두개씩 먹는데 ㄱㅊ나...
    • 09:36
    • 조회 144
    • 잡담
    5
    • 이번생은 여리여리 다리 포기함
    • 09:34
    • 조회 42
    • 잡담
    2
    • 식단하려고 닭가슴살과 돼지 등심을 샀는데
    • 08:25
    • 조회 165
    • 잡담
    7
    • 과자 끊으려고 이렇게 먹고 있는데
    • 07:24
    • 조회 205
    • 잡담
    7
    • 마운자로 유일하게 힘든거
    • 06:43
    • 조회 260
    • 잡담
    2
    • 마운자로로 6키로 뺐어
    • 06:02
    • 조회 281
    • 잡담
    7
    • 200 칼로리 차이 클까....?
    • 00:12
    • 조회 233
    • 잡담
    2
    • 별거 아닌데 살빠진 거 제일 체감 되는 거
    • 10-07
    • 조회 313
    • 잡담
    • 와나 그냥일반바게트첨먹어보는데맛있다
    • 10-07
    • 조회 231
    • 잡담
    3
    • 오늘 인바디 결과 뿌듯!!
    • 10-07
    • 조회 182
    • 잡담
    4
    • 식단하는데 닭가슴살 말고 뭐가 잇을까?
    • 10-07
    • 조회 170
    • 잡담
    4
    • 나 사실 단쉐를 맛있어서 간식처럼 먹음
    • 10-07
    • 조회 137
    • 잡담
    1
    • 실제 스펙에 비해 눈바디가 별로면 탄탄함(근육)이 부족한거겠지???
    • 10-07
    • 조회 243
    • 잡담
    4
    • 가족이 먹어도 안찌는 체질인데
    • 10-07
    • 조회 361
    • 잡담
    2
    • 스위치온에서 말하는 당질제한식이 무탄수인거야?
    • 10-07
    • 조회 58
    • 잡담
    • 마운자로 첫날인데 벌써 소화안되는 느낌이면 잘 맞는건가??
    • 10-07
    • 조회 33
    • 잡담
    • 근육 키우는게 진짜 어렵구나
    • 10-07
    • 조회 379
    • 잡담
    6
    • 힙쓰 한 2주 안 하다 하면 근육통 생길까
    • 10-07
    • 조회 98
    • 잡담
    2
    • 요요와서 다시 빼는 덬들 진행 잘돼???
    • 10-07
    • 조회 272
    • 잡담
    11
back to top