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피티 어제 처음 받았는데 인바디 체지방률 40%나왔어......미친
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4367928178
2026.10.07 14:46
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골격근량은 19kg ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 피티쌤이 운동 시급하다고 한... 😂😂
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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