더쿠 - 보통의체중이거든??

키빼몸 113-4정도야

근데 작년보다 5키로 정도 쪄가지고 다이어트하고싶은데

음식은 진짜 내가 조절이안돼ㅠㅠ

그래서

활동량을 늘리고 싶은데

아침저녁 그냥 걷기 한시간씩해도 효과잇을까?

뮤조건 식단들어가야해?

나이는 3중이야

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