키빼몸 113-4정도야
근데 작년보다 5키로 정도 쪄가지고 다이어트하고싶은데
음식은 진짜 내가 조절이안돼ㅠㅠ
그래서
활동량을 늘리고 싶은데
아침저녁 그냥 걷기 한시간씩해도 효과잇을까?
뮤조건 식단들어가야해?
나이는 3중이야
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