더쿠 - 다이어트 어느정도 나르시즘도 있어야 하는것 같아

나도 처음 다이어트 할때는 뚱뚱하고 이러니까

초반엔 뇌빼놓고 그냥 식단이랑 운동하다가

10키로쯤 빼니까 이제 거울보면서 만족하고 ㅋㅋㅋ(아직 더빼야됨)

예쁜 운동복 입고 사진찍고 이러니까

또 더 다이어트하게 되고 나한테 어느정도 취해야 하는거 같어 ㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛프리메라 X 더쿠💛] 즉각적인 #스파광루틴 <비타티놀 세럼 X 겔 마스크> 체험단 이벤트 279	09.29	17,079
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,295,522
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,297,431
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,669,241
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,946,014
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427811	잡담	트레이너한테 개인운동 뭐했는지 보고해? 1	00:21	29
427810	잡담	혹시 갤워치가 거리를 잘못잴 수도 있어? 2	09.30	26
427809	잡담	웨이트화 색 골라줄 사람 4	09.30	51
427808	잡담	왤케 유산소만 하면 가스가 차지	09.30	31
427807	질문	내 생활이랑 운동으로 기초에서 얼마 더 먹어야되는지 봐줄사람 5	09.30	73
427806	잡담	주사안맞고 혼자하는 덬 있니 (feat.20키로정도 감량해야하는) 12	09.30	156
427805	잡담	라라스윗 파인트 살말 일주일째 고민중 4	09.30	62
427804	잡담	헬스 저녁 7시쯤 하는 덬들은 저녁 언제 먹어? 7	09.30	119
427803	잡담	10kg 빠진거치고 체지방이 너무 안빠졌어ㅜㅜ.. 12	09.30	293
427802	잡담	피티/헬스장 고르는 팁 있어? 2	09.30	98
427801	잡담	갑자기 뭐에 홀린듯이 과자를 미친듯이 먹었는데 개무섭다 1	09.30	113
427800	잡담	일하다가 저녁먹을 타이밍을 놓쳤는데ㅠㅠㅠ 지금이라도 가볍게 먹는게 2	09.30	68
427799	잡담	헬스장은 가까운게 짱이지? 4	09.30	98
427798	잡담	마운자로 용량 고민이야ㅜㅜ 5	09.30	134
427797	잡담	운동가기싫을때어떻게해 2	09.30	73
427796	질문	고도비만이면 1일1식 / 다방식 했을 때 2	09.30	148
427795	잡담	내일 아점으로 민음사 깨찰빵 먹어도 될까아.....? 4	09.30	171
427794	잡담	마운자로 머리빠지는 사람 왤케 많냐...ㅜㅜ 17	09.30	406
427793	질문	헬스 한번도 안해보고 기구사용법도 모르는데 크로스핏 등록해도 될까 8	09.30	142
427792	잡담	오늘 하루종일 조절해서 아이스크림 하나 먹엇는데 버스 타야해서 너무 급하게 먹음	09.30	38

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛프리메라 X 더쿠💛] 즉각적인 #스파광루틴 <비타티놀 세럼 X 겔 마스크> 체험단 이벤트 279

09.29

17,079

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13