이렇게 45분 근력운동 하고 있거든
나한텐 이게 기구 쓰는 것보다 더 힘들고 땀나더라고ㅋㅋㅋ
딱 이렇게 45분만 하고 스트레칭 후 유산소 함.
욕심부리지 말고 이 루틴에 익숙해져야지. 한 3개월 하면 뭔가 달라져있을까
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- pt 내일 처음 받는데 떨린다
- 21:39
- 조회 11
- 잡담
-
- 아침 먹어도 다이어트 잘 되지,,?
- 21:30
- 조회 54
- 잡담
-
- 나 취향저격 프로틴 만났어
- 21:22
- 조회 68
- 잡담
-
- 스위치온 단식할때 차는 먹어도 되나?
- 21:21
- 조회 7
- 잡담
-
- 위고비 맞는 덬들 용량 뭐 맞아??
- 21:20
- 조회 23
- 잡담
-
- 어시스트 풀업 머신 탈 수도 있음...?
- 21:16
- 조회 31
- 잡담
-
- 마운자로 3갤 하고 운동+식단으로 넘어간다…
- 21:00
- 조회 90
- 잡담
-
- 생리해서 떡볶이 먹고싶다
- 20:59
- 조회 19
- 잡담
-
- 위고비 마운자로 맞는 덬들 아침에 맞아?
- 20:56
- 조회 65
- 질문
-
- 한끼통살 강추임 광고 아님 광고면 나 100키로 됨
- 20:38
- 조회 151
- 잡담
-
- 빅토리아 탄산수 이거 맛 다양해서 좋다
- 20:37
- 조회 23
- 잡담
-
- 칼로리 스트레스 때문에 간헐적 단식 하는거 어때?
- 20:35
- 조회 50
- 잡담
-
- 배달 이틀에 한 번 꼴로 시켜 먹다가
- 20:35
- 조회 35
- 잡담
-
- 다방 오래 있었는데 예전에는 안 맞아도 될 스펙에 위고비 마운자로 한다고 하면
- 20:24
- 조회 162
- 잡담
-
- 밖에서 파우치형 단쉐 먹을때 우유 팩으로 된 거 사? 어케뜯어??
- 20:11
- 조회 72
- 질문
-
- 나 하루에 간식 100칼로리만 먹기 훈련중임
- 20:10
- 조회 39
- 잡담
-
- 나는 간식을 아예 안먹었음 안먹었지 조금만 먹는건 못하나봐..
- 20:07
- 조회 30
- 잡담
-
- 걍 나는 돼지처럼 먹고 운동을 보더콜리처럼 할래
- 20:07
- 조회 40
- 잡담
-
- 배라 패밀리를 혼자 다먹음...ㅎㅎ
- 20:06
- 조회 35
- 잡담
-
- 다이어트 한다고 음식 사놨는데 현타옴ㅠㅠㅠ 다이어트 식품을 때려넣음
- 20:03
- 조회 130
- 잡담