더쿠 - 먹는거 그대로 먹으면서 운동만 추가하면 그냥 현재몸무게에 근육kg만 늘까??

내가 인바디하면 체지방은 2kg빼고 근육량은 3kg 찌워야된다고 나오는데.. 몸무게는 유지하고 딱 인바디에서 알려주는대로 체지방은빼고 근육량은 늘리고 싶거든?? 그래서 일단 9월부터 헬스장 다니면서 근력 30분(팔+복근+허벅지)+유산소30분(천계 혹은 인클라인 러닝머신) 요런식으로 하거든 먹는건 단백질만 의식적으로 챙기고 딱히 전보다 줄이진 않았어.. 괜찮을까...?

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