일단 비교대상이 8년전 나야ㅋㅋ

몸무게, 체지방, 근육량 비슷한 상태에서 운동 시작했어

 

8년 전 6개월간 pt

PT 주 3회(그 외 운동 잘 안함)

아침, 점심, 저녁 식단 정확하게 지킴

체지방 8kg감량, 근육량 2kg 증가

 

현재 5개월간 pt

PT 주 2회(개인운동 1-2회 별도로 함)

아침저녁 식단 하고, 점심은 구내식당 이용

체지방 4kg 감량, 근육량 변화 없음(0.5 오르락 내리락 함)

 

점심을 일반식 먹어서 그런가

아님 나이를 더 먹어서?

과거에는 운동한 티가 났다고 해야하나

몸의 변화가 확 보였거든?

그런데 지금은..내가 지금 pt 받고 있는건가..

그냥 집에서 홈트해도 이 정도는 가능할거 같은데

싶은 몸매야ㅎ 5개월간 pt 받았는데도

그냥 군살만 좀 정리된 느낌?

아직도 뺄 살이 가득한 느낌이고 몸매도 안이쁨..

점심 한끼 다르다고 이렇게 다를 수가 있는건지ㅠ