메뉴 건너뛰기

잡담 운동에 어케 하면 다시 재미를 느낄까
154 4
2026.09.20 13:08
154 4
옛날엔 수영도 다니고 복싱도 배워보고 필테도 다녀보고 헬스도 해보고 주기적으로 종목 바꿔가면서 운동 다니고 했는데 요즘 운동이 너무 싫어..... 요즘 살이 10키로 쪄서 다시 빼고 싶은데  운동을 다시 해야 되는 건 아는데 의욕이 안 생겨

먹는 건 두끼밖에 안 먹고 양도 많지는 않아서 식단으로 빼긴 어려울 거 같고 ㅠ ㅠ

댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚한율X더쿠💚] 트러블 잡는 장벽 ‘한율 쑥판텐 크림’ 체험 이벤트 456 09.18 33,716
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인) 07.13 1,149,599
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,180,046
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,552,005
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 37,788,314
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145 21.05.06 332,865
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 323,893
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 367,834
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 254,047
모든 공지 확인하기()
427423 잡담 다짐!!!! 오늘부터 빅씨스 이볼브 시작!!!! 19:07 6
427422 잡담 생리할때 러닝 안하는게 좋아? 3 18:46 57
427421 잡담 와 황금기 체감된다 18:44 52
427420 잡담 최근 일주일넘게 디저트랑 이것저것 먹어서 몸무게도 늘었거든? 4 18:31 75
427419 잡담 스스로 살쪘다고 생각했는데 내인생 첫 몸무게 ㅁㅊ… 10 18:15 150
427418 잡담 저녁 메뉴 고민되네... 3 17:03 99
427417 잡담 주말 헬스장오면 모두가 개 여유롭게 운동하고있어서 나도 그러게돼 1 16:35 166
427416 잡담 57에서 계속 정체기다ㅋㅋ큐ㅠㅠ 1 16:14 133
427415 잡담 입터져서 디저트로 폭식....진짜 왜이러니 1 15:52 95
427414 잡담 3개월 정도 운동에 46만원 쓰는거 어때? 2 15:20 158
427413 질문 고도인데 원래 살빠질때 앓아? 9 15:12 235
427412 잡담 슬로우버피 50개씩 요즘 하고 있는데 3 14:58 180
427411 잡담 위고비 맞고도 체중이 안 빠진 사람 ㄴㅇㄴ!! 1 14:53 108
427410 잡담 나 성장 멈춘 뒤로 몸무게 20년 동안 변함없었는데 1 14:48 120
427409 잡담 153.6cm 51kg 체지방률 21~22 골격근 22.7 이때가 나는 딱 편한 느낌인 듯 3 14:44 130
427408 잡담 저녁 먹고 들어갈건데 112233 골라줘 3 14:11 65
427407 잡담 아 ㅁㅊ 정체기 뚫리고 이키로 빠지고 또 옴 5 14:08 202
427406 잡담 마운자로 진짜 엉덩이운동 필수인듯.... 지방근육 그냥 전부 쫙 빠져버리네 8 13:55 303
427405 잡담 156 67에서 52인데 지금이 내 딱 적정몸무게같아 1 13:45 169
427404 질문 마운자로위고비 덬들 식단 어케함??? 8 13:41 170