근육 좀 올리고 싶어서 인바디 공유하니까
탄수화물 제한하지말고 잘먹고 운동 하라고 하길래
평소 안먹던 밥도 꼬박꼬박 두끼 챙겨먹고 빵도 가끔먹고 그랬거든
운동량은 평소보다 별로 안늘었음..
일주일 했는데 1키로 쪘고 배가 완전 튀어나옴..
지방만 1키로 얻은듯...
운동을 더 했어야 하는데 ㅠㅠㅠ
바빠서 30분만 웨이트하고 집갔더니....
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 닭가슴살 먹으면 여성호르몬 많아진다는 거 진짜야..?
- 16:27
- 조회 43
- 잡담
-
- 체지방율 줄이기 진짜 힘들당
- 16:22
- 조회 41
- 잡담
-
- 탄수화물이 진짜 살찌는데 직빵이네...
- 15:20
- 조회 239
- 잡담
-
- 약속메뉴 골라줘!
- 14:33
- 조회 58
- 잡담
-
- 기쁜데 슬퍼...
- 14:17
- 조회 273
- 잡담
-
- 점심 써브웨이 먹었는데 저녁 마라탕 먹어도 되나
- 14:02
- 조회 79
- 잡담
-
- 파베초콜릿 한통을 내가 먹고 처리해야할거같은데 어떻게 할까
- 13:36
- 조회 159
- 잡담
-
- 오늘은 꼭 존2 한다 해놓고 심박수 150 넘는 러닝하는 나는 뭘까?
- 13:22
- 조회 153
- 잡담
-
- 시중 포케도 소스 후레이크 옥수수 빼면 클린식 맞겠지?
- 13:18
- 조회 60
- 잡담
-
- 헬스 하는데 궁금한게
- 13:02
- 조회 110
- 잡담
-
- 마운자로 중인데 오늘 혈액검사 하려고 했거든?
- 12:44
- 조회 269
- 잡담
-
- 헬스 처음 하고옴
- 12:31
- 조회 89
- 잡담
-
- 지금 비만인데 마운자로 수치는 안된다면 어떻게 하지
- 12:23
- 조회 290
- 잡담
-
- 현실적으로 1달 1kg근증량 가능하다고 봐?
- 12:20
- 조회 195
- 잡담
-
- 마운자로 2주차인데 적응기인가
- 12:12
- 조회 58
- 잡담
-
- 남자들은 피티 별로 안하던데 그러고도 잘 되나?
- 11:40
- 조회 367
- 잡담
-
- 신라면 건면 먹는 덬 있으면 홈플에서 세일한다
- 11:23
- 조회 130
- 잡담
-
- 마운자로 증량안하고 계속 2.5mg 맞아도 돼?
- 11:13
- 조회 222
- 질문
-
- 허리가 있고 없고는 더빼봐야 각이 나오는걸까?
- 11:06
- 조회 327
- 잡담
-
- 플라잉요가 왜케 힘들어..?
- 11:05
- 조회 109
- 잡담