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잡담 내가 무릎수술하고 6개월이 안됐거든? 아직 평지만 걸어다닐수있고 계단으로는 못다녀ㅜ
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2026.09.17 20:25
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이 상태에서 헬스장 다니면서 PT도 받고 싶은데 혹시 트레이너한테 어떤 자격증?이 있으면 좋은거야? 

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