더쿠 - 점심으로 프랭크버거 k불고기버거 먹었는데 저녁 어떻게 먹을까

기록 어플엔 390 칼로리라고 돼있는데 뭔가 리뉴얼 됐는지 공홈에선 100 정도 높더라

492 칼로리

단백질 19.9g

포화지방 10.6g

당류 10g...

이러면 저녁 어떻게 먹어? 원래 저녁 집밥 일반식 먹는데(그냥 국이랑 야채반찬) 오늘은 닭밥야가 나을까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 233	09.15	39,162
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	1,069,703
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,107,284
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,491,905
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,714,092
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	331,594
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427251	잡담	식단봐줄새럼	00:42	11
427250	질문	근력운동 하는 애들아 식단 어떻게해??	00:40	15
427249	잡담	기초 몇 먹는 게 좋을까 5	09.16	90
427248	잡담	170덬들 60에서 57이쯤 갈때 양 줄였어? 6	09.16	88
427247	잡담	마운자로 맞으면서 식욕 조절만 되면 되는거야?	09.16	50
427246	질문	살찌면 미간도 튀어 나와? 5	09.16	100
427245	잡담	생선구이 외식메뉴로 어때? 3	09.16	105
427244	잡담	유산소 데이 천계 마이마운틴 런닝머신 다 했다... 2	09.16	111
427243	잡담	생각해보니 고딩때가 진짜 대사량이 좋았던것 같아 먹던거에비해 안쪘음 1	09.16	98
427242	잡담	근력운동을 하면 할수록 몸만 커지고 안하면 체지방만 쏙 빠짐 3	09.16	195
427241	잡담	인바디 내장지방레벨 부정확하다... 4	09.16	130
427240	잡담	점심도시락에 낫또 추가할까하는데 다들 어떻게 들고가?	09.16	33
427239	잡담	원래 러브핸들 늦게 빠져? 6	09.16	221
427238	잡담	마운자로 증량했는데 왜 맞기 무섭지 4	09.16	162
427237	잡담	쿠팡 퀘바 더블초코청크 3.3 어때 1	09.16	47
427236	잡담	저녁에 운동하고 바나나 먹는 거 어때? 1	09.16	115
427235	잡담	맛없는 단쉐 처리 고역이다 7	09.16	161
427234	잡담	체지방률은 어케해야빠져..원리가뭐야.. 5	09.16	313
427233	잡담	마운자로 증량고민했는데 안늘리고 다시 맞았는데 2	09.16	134
427232	잡담	NS웨이 프로틴 먹어본 새럼??? 9	09.16	75

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 233

09.15

39,162

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13