술 전혀 안 하고 매일 1만보 이상 걷는 사람은 운동강도 더 높여야 해?
무명의 더쿠
|
09-15 |
조회 수 64
너무 부러워 매일 1만보 이상 걸었더니 살 쭉쭉 빠진다는 글들ㅠㅠㅠㅠ 난 그냥 똑같고 며칠 안 걷거나 식단 관리 안하면 찜ㅠ
나같은 경우는 더 고강도로 하거나 운동시간을 늘려야 하는 건가. 너무 귀찮고 힘드네
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