식단 운동 빡쎄게 하다가 여행 가서 편하게 먹고 운동안했는데 살빠지고 근육양 늘었어
무명의 더쿠
|
18:56 |
조회 수 108
그래서 뭔가 허무해..
식단 하긴 했는데 집에서처럼 빡쎄게 안하고 그냥 한끼 자유식 한끼 탄수적은 단백질 위주 먹었더니 근육양 엄청 늘고 내장지방도 줄어들었어ㅠㅠ
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