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단백질 채우기 너무 힘들다

무명의 더쿠 | 19:49 | 조회 수 190


마른 비만이라 단백질 많이 먹어야하는데 달걀, 닭가슴살 먹어도 부족해


단백질 쉐이크는 지병이 있어서 병원에서 먹지말라하더라고


혹시 간식같은거 추천해줄거 있을까?

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