피티 주2회, 개인운동 2~3회 정도 하고 있고 그 외에는 러닝 주 2회 정도 함.

피티 시작하기 전엔 필라테스 주2회 정도 했어.

 

피티 + 웨이트 시작한지 3개월 딱 됐고 

식사는 기초 + 350~400 정도 먹고 탄단지 4:3:3 맞추려고 하고 있어.

 

2개월차에 인바디 했을 땐 골격근 1키로 늘고, 체지방 1키로 빠졌는데 

지금 3개월차는 2개월차보다 몸무게 1키로 더 늘었거든 (평균치) 결론적으로 피티 시작하고 2키로 늘어남 

(트레이너쌤이 인바디 자주 재는거 안 좋아한다고 하고 나도 인바디 자주 보면 강박 생길 것 같아서 재자고 할 때만 하는 중 )

 

근데 최소 유지도 아니고 몸무게가 늘어나는게 ㅎㅎㅎ 다른 사람들도 이런 경우가 있나 해서.

살 =/= 몸무게 인건 알고 있어..! 

다행히 옷같은거 입으면 예전보다 더 타이트하거나 한건 없는 것 같은데 괜히 불안해서 ㅠㅠㅋㅋㅋ