원래 천계 속도 5정도로 한시간 타다가
시간 좀 없을때 5/7/9로 인터벌 탔는데
그 다음날 무릎이 좀 아프더라고
왠지 속도 올렸을때 쾅 거리면서 탄거 같은데
나같경 그냥 맞는속도로 길게 타는게 낫지?
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