총 10키로감량햇는데 체지방률이 아직 37퍼야 ㅋㅋ 최초에 42퍼였음...
근력운동 이라는걸 해야될 것 같은데ㅠㅠ
뭐부터해야할지 감이 안온다ㅠㅠ
계단 1층만 올라도 다리가 아플정도로 기초체력이라는게 없는 몸이야..
병원덬이라 하루에 만보~만오천보정도 걷는데 집오면 그냥 하염없이 누워있어
엄마가 국민체조같은거라도 시작해보래...
뭘 좀 해보면 좋을까ㅠㅠ 너무 노답 몸뚱이라 잘 모르겠어ㅠㅠㅋ
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