더쿠 - 피티받은지 딱 한달돼서 인바디 쟀는데 너무 변화가 없어ㅠㅠ

근육량 200그람 늘엇어ㅠㅠ 운동은 일주일에 5,6일 했고

밥은 다이어트하는게 아니라서 일반식 먹으면서 단백질 많이 먹을려고 노력했는데 체지방이랑 근육량 다 딱히 변화가 없으면 식단을 더 빡세게 해야되는걸까? 아님 걍 원래 한달가지고는 변화가 없는건지

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