메뉴 건너뛰기

질문 160cm에 54.3키로 정도인데 마운자로 질문!!
100 4
2026.08.29 13:59
100 4

지금 마운자로 5mg 맞고 있고 중간에 좀 쉬기도 했지만 3월부터 꾸준히 맞아서 1월부터 지금까지 10키로 감량했어! 2.5mg부터 맞아서 한 3개월 맞고 5mg 올린 느낌!

당연히 마운자로 뿐 아니라 PT도 주 2회씩 했는데 직업적 이유로 목표 몸무게가 45~46키로라서!

마운자로 5mg도 한 3개월째 맞다보니까 정체되는 느낌이 들어서 7.5mg로 증량할까 하는데 어때?

그러기엔 BMI가 높은 편이 아니라 고민이야..
체지방량은 좀 있어서 지금 체지방율 자체는 30.1% 정도로 나오는 것 같아 ㅜㅜ 조언 해주면 고마워..!

댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 필사하기 좋은 문장과 사랑스러운 스누피를 한 권에 《하루 한 장 필사 노트》 피너츠 에디션! 788 08.27 90,862
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 783,763
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,855,298
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,296,655
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 37,425,488
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145 21.05.06 330,578
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 323,893
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 252,566
모든 공지 확인하기()
426997 잡담 공시생이고 주 운동3회하면 기초 몇배 먹는게 나을까? 14:18 23
» 질문 160cm에 54.3키로 정도인데 마운자로 질문!! 4 13:59 100
426995 잡담 널담 쿠키 맛있다 화이트초코마카다미아랑 황치즈 1 13:47 32
426994 잡담 살뺄땐 어느정도 근육 빠지는데 살찔땐 체지방만 알차게 찌는거 뭔가 억울해 13:41 58
426993 잡담 생일이라 감자 치아바타 먹음 2 13:27 56
426992 잡담 진짜 거상 비용 비싸다,,, 3 13:13 145
426991 잡담 피티쌤이 나 벤치프레스 잘한대 1 12:46 71
426990 잡담 그릭요거트 크림치즈대용으로 할만한거 추천해주라 2 12:24 77
426989 잡담 아니 내가 수영이 안 맞는걸까…? 아니면 식단이 문제인가 7 11:41 165
426988 잡담 드디어 40키로대 들어갔다 6 11:38 212
426987 잡담 프로티원 밀크티맛 맛있다 1 11:33 53
426986 잡담 술안주로 육회 어때? 1 11:23 53
426985 잡담 마운자로 맞으면 많이 빠져야하는건가.. 6 11:09 250
426984 잡담 정말 호르몬은 답이 없다아.. 11:04 53
426983 잡담 운동 열심히하는데 식단은 느슨하게 하면 어떻게 돼? 8 10:51 200
426982 잡담 타르트 먹고싶은데 편도 4키로 걸어갔다오면 합법이지않을까 1 10:45 103
426981 잡담 아 비 많이오길레 운동안갈랬는데 왜 해떴지 10:44 26
426980 잡담 대두분리단백이 그렇게 별로임? 5 09:54 243
426979 잡담 실천할수 있는걸로 꾸준히 하는게 맞겠지? 1 09:54 55
426978 잡담 삶은계란을 못먹어서 계란찜으로 해서 먹는데 괜찮을까 2 09:47 174