마른비만이고

웨이트 위주로 하라고하는데

 

예전에 필테 상담 받을때 골반 경사가 틀어졌다고 했고 

원래 허리+무릎이 별로 안좋음

 

병원에선 근력 부족이니까 운동 많이하라고

우선은 러닝부터 하라는데

오래 걷거나 뛰면 허리랑 발이 너무 아프거든...

 

지금 운동할 몸상태가 아닌 거 같아서

1:1로 최대 10회까지 보고 다른 운동 시작하려고 하는데 

 

필테 /  필테+PT / 헬스장에서 PT

 

셋 중에 어떤게 좋을까?

가격이 싼거도 아니라 벌써 한달째 고민중