힙 사이즈 키우는 데 약간 재미붙이고 있는 ㅋㅋㅋ 사람이라 여기저기 비키니, 웰니스 선수들 힙 세미나나 원포인트 클래스 피티 받고 다니면서 이런 저런 큐나 팁 많이 모았었거든.

근데 역시 뭐니뭐니해도 일단 운동은 둘째고 첫째론 탄수가 직빵이라는 걸 최근 새삼 깨달았어..

최근에 갑자기 스트레스로 몇키로 빠지면서 엉덩이부터 부피가 쫙 날아가더라  ㅠ

하체 중에서도 특히 둔근 운동만큼은 강도와 볼륨 둘 다 충분하고 넘치게 가져가는 편인데, 살 빠졌다고 그게 하루아침에 후두둑 깎이는 거야 ㅠ 현재 레슨해주고 계시는 코치님이 영양 부분도 조금 고나리해주시는 편이라 여쭤봤더니, 살을 찌우되 탄수 중심으로 늘리래서 일주일간 꾸준히 늘려서 먹었는데 일주일 후에 갑자기 확 제 사이즈로 돌아와서 신기해서 후기 써봄...