처음이고 어깨목 통증완화, 기구 올바른 자세 사용 이정도 목표로 말씀드렸어
보통 3세트씩 기구 2개 배우고
근육 제대로 안쓰이거나 불편하면 필라테스실같은 데에서 기능성 운동 2~3개 이 정도 하거든
10회만 할건데 너무 배우는 게 없나 싶어서 보통 어떤지 궁금해
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