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잡담 피티하면 보통 수업 때 몇 종류 정도 해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4320460511
2026.08.21 11:00
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처음이고 어깨목 통증완화, 기구 올바른 자세 사용 이정도 목표로 말씀드렸어


okjEFq


보통 3세트씩 기구 2개 배우고

근육 제대로 안쓰이거나 불편하면 필라테스실같은 데에서 기능성 운동 2~3개 이 정도 하거든


10회만 할건데 너무 배우는 게 없나 싶어서 보통 어떤지 궁금해

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