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운동해서 체형 개선한 덬있어?

무명의 더쿠 | 08-16 | 조회 수 248
본연의 체형이 있는데


그걸 근육키우면서 보왼하는게 쉽진않을거같거든 ㅜㅜ


사람마다 지방 배치도 다르고


나같은경우도 몸매라인 만들고싶은데 


무게치고 하면 진짜 만들어질려나..


일단 헬스한지 반년은 됐는데 중간에 한두달 설렁하기도 해서 그런지


특별히 달라진건 없는느낌이야

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