더쿠 - 킵고잉이 답이다

예전엔 과식이나 폭식했다고 다음날 초절식하고 운동 겁나했거든

이번에 다이어트 하면서부터는

그냥 하루 맛있게 먹었다고 생각하고

다음날부터 하던대로 킵고잉하니까 살 더 잘빠져

이걸 반복적으로 경험하면서 안정된거같아ㅋㅋㅋ

그니까 제뱔 하루 먹고 몸무게 오른걸로 걱정하지말길 그저 음식무게일뿐ㅠㅠ

스트레스 받으면 걍 며칠 몸무게를 재지마

킵고잉이 답이다 화이팅

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		영화 <인시디어스: 그들이 넘어왔다> 여름 코어는 호러! 예매권 이벤트 182	08.15	54,459
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	476,378
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,731,708
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,127,473
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,182,351
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
427101	잡담	오늘 칼로리 내에서 열심히 먹었다(나름 치팅)	19:13	12
427100	질문	룰루레몬은 언제 세일해? 너무좋 ㅠㅠ싸게 살 수 있는 방법 없을까	19:07	9
427099	잡담	운동할때만 애플워치 쓰는데 기기 업그레이드 의미 있을까?? 1	19:04	12
427098	질문	살빼고 엉덩이가 아픈데 3	18:48	49
427097	잡담	운동해서 체형 개선한 덬있어? 2	18:40	52
427096	잡담	그릭요거트에 먹을 거 위트빅스111 vs 수제 그래놀라222 2	18:40	18
427095	잡담	하루에 두끼 먹는 덬들은 한끼에 밥 몇g 먹어? 3	18:34	48
427094	잡담	식단만으로 10개월동은 8키로정도 뺐는데 이제 정체기인가봐 3	17:38	107
427093	질문	실내자전거 도움 많이 됨? 6	17:34	134
427092	잡담	오늘 식단잘하다가 저녁 갑자기 마라샹궈 해먹고싶어서 야매로 만들었는데 2	17:28	38
427091	잡담	아니 헬스장 다른사람들 운동복 진짜 관심없는데 2	17:22	163
427090	잡담	체온이 높은 편이면 다이어트가 잘될까? 안될까? 4	16:29	194
427089	잡담	아 쌀국수 존맛 1	16:23	32
427088	잡담	돈의 맛 짜릿하다 금요일에 피티 받고 시름시름 앓다가 이제 살아남 2	15:51	132
»	잡담	킵고잉이 답이다 2	15:19	158
427086	잡담	요즘 꽂힌 메뉴 있어서 식단하기 너무 좋음 ㅋㅋ 3	14:33	198
427085	잡담	내가 지하 헬스장 좋아하는 이유 1	14:31	144
427084	잡담	흠 변비 심하게 와서 배러푸룬 먹은지 30분째 별반응없음 4	14:18	132
427083	잡담	하쒸 빵 먹고 사죄의 의미로 불스스 200개 했다... 4	14:11	214
427082	잡담	고도 천천히뛰기 하는데 런닝화 뭘 사야 해 16	13:47	232

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

영화 <인시디어스: 그들이 넘어왔다> 여름 코어는 호러! 예매권 이벤트 182

08.15

54,459

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13