근력 평균이하 운동량 0이던 마른비만덬
3개월동앜 평균 주5일 유산소 근력 합쳐서 1시간이상씩 조졌더니
무릎나간듯 ㅜ
정형와과가서 사진찍어보니까 별문제없다
안하던 운동 무리하게 해서 그렄것같다며 염증약근육이완제 그런거 처방해줬는데ㅜㅜ
일주일동안 운동도 거의 쉬고 약 먹었는데도 회복이 안되네
어케해야되니 얼른 회복해서 다시 운동하고싶은데ㅠㅠ
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