목감기왔는데 몸도 좀 안좋고 그럼 운동 쉬어야겠지?
무명의 더쿠
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15:00 |
조회 수 43
감기 진짜 몇년만인데.... 다이어트해서
면역력이 좀 낮아졌나ㅜ
16키로 뺐는데 아직 비만...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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이 조건에 할수있는 근력운동 있으면 추천좀해주라
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휴가때 많이 먹어서 그런가 오늘 무게 잘 쳐짐
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쫄병 딱 반봉지 먹었다
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체중, 인바디는 그대로인데 살이 빠지고 있는 게 보여서 신기하다
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일하면서 식단하고 운동하는 덬들 진짜 대단하다
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그릭요거트 무가당 저지방 싸다 생각하고 두개 들고왓는데
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점심에 밥이랑 두부김치두루치기 해먹었는데 저녁은 또 뭐해먹지
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스위치온 3주차 첫단식 끝나감!
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피곤하고 운동도 잘안돼서 캘린더보니 귀신같이 배란기네
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