더쿠 - 식단 지키면서 운동할 때보다 식단 조금씩 여유롭게 풀면서 일반식 먹고 운동할 때가 살 더 잘 빠지는 거 같아

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식단 지키면서 운동할 때보다 식단 조금씩 여유롭게 풀면서 일반식 먹고 운동할 때가 살 더 잘 빠지는 거 같아

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무명의 더쿠 | 11:44 | 조회 수 158

뭐지... 최근에 식단 못 지키고 운동 강도 좀 더 약해지고 일반식으로 좀 먹었는데 (심지어 치킨 같은 거 ㅠㅠ)

몸무게는 큰 차이 없는데 근육량이 좀 더 늘고 눈바디가 ㄹㅇ 몇 키로는 더 빠지게 보여... 몸이 식단에 너무 익숙해진 건가

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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