더쿠 - 작년에 스위치온으로 5키로뺐는데 좀 후회중.....

그이후로 1키로도 안빠지고 유지중....

빠져도 다시 그때몸무게됨

62->57이 목표인데..

그때보다 더 힘들게해야 빠질거같다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙코스알엑스 X 더쿠💙 여름철 늘어난 모공, 피부결 꽉 잡는 펩타이드 2종 루틴 체험단(30인) 218	08.05	23,613
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	310,801
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,587,516
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,998,835
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,984,181
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	321,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426851	잡담	피티를할까 필라테스를 할까 3	20:56	72
426850	식단/일기	빠지는듯 안빠지는 식단	20:46	172
426849	잡담	레깅스 샀는데 배부분이 넘 말려ㅠㅜ 2	19:56	115
426848	잡담	덬들 감량할 때, 탄수화물로 고구마 vs 현미밥 5	19:45	175
426847	잡담	스프라이트 칠 맛있다 ㅇㅇ 1	19:42	31
426846	잡담	하루에 지방 얼마나 먹어??? 1	19:34	83
426845	잡담	겨드랑이 옆 가슴둘레부분 여기도 흉곽이야? 2	19:33	92
426844	잡담	하루에 당 몇 그램씩 먹어?? 5	19:11	142
426843	잡담	쉐이커보틀은 무조건 안에 스프링공 있는게 좋아? 6	18:52	211
426842	잡담	정체기 탄수 조절 어떤식으로해? 3	18:50	120
426841	잡담	살빠진 덬들 커진 속옷이랑 옷은 어떻게 했어? 2	18:48	145
426840	잡담	운동하기 싫은데 가야겠지	18:48	24
426839	잡담	달리기로는 근육 생기기가 좀 힘들지? 3	18:19	218
426838	잡담	누나홀닭은 괜찮아?? 1	17:38	169
426837	잡담	운동하고 두시간이나 지나서야 뭐 먹었는데 하루정돈 괜찮겠지.. 1	17:32	118
426836	잡담	오늘 하체 운동하러 가는데 거근쪽이 아파서 ㅜㅜ 가도 괜찮을까? 1	17:31	66
426835	잡담	택배 무게 잴 일이 있어서 들고 체중계에 올라갔는데 1	17:09	159
426834	잡담	야외 러닝 시작해볼려고 하는데 11	17:06	297
426833	잡담	둘이 먹으면 반은 내꺼라는 생각 1	16:47	201
426832	잡담	휴가만을 기다리고 있음 2	16:33	133

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙코스알엑스 X 더쿠💙 여름철 늘어난 모공, 피부결 꽉 잡는 펩타이드 2종 루틴 체험단(30인) 218

08.05

23,613

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13