실제로 연구 결과도 그렇고 ㅇㅇ 후자는 식단만 잡고 있음 절대 안 빠짐.. 난 내가 왜 식단을 그렇게 빡세게 해도 살 안 빠지는지 몰랏음.. 근데 오히려 식단 좀 느슨하게 하고 운동을 빡세게 하니까 오히려 쭉쭉 빠짐