더쿠 - 가슴어깨 운동 했을 때 전거근도 근육통 많이 오는 게 정상이야?

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가슴어깨 운동 했을 때 전거근도 근육통 많이 오는 게 정상이야?

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무명의 더쿠 | 08:13 | 조회 수 58

넘 심해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 푸쉬업이랑 프레스 몇 개 하고 숄프 좀 무게 올려서 했는데... 주동근만큼 온 것 같음...

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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