160/59.x에서 160/56.x 됐고
빠진 체지방량 계산해보니 2.7키로정도 돼!
골격근은 원래 털려있어서 그대로야 20.8로 정상에 턱걸이함
평소 하루 1400칼로리 맞춰먹으려 하는데 정확히 계산하는 편은 아니라 1200 정도로 덜먹는 날도 있을거같아ㅜㅜ
운동은 식후 사이클 하루 2번 200칼로리, 만보걷기 또는 등산정도로 유산소만 해
운동 강도가 세지 않은데 빠지는 속도가 좀 빠른 거 같아서ㅠㅠ
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