작년 12월부터 다이어트 시작했고
68에서 60키로까지 뺐는데
하체는 작년에 안맞던 바지가 맞고도 남는데
상체가 진짜 안빠진다...
유산소를 더 늘려야하나.....
러닝머신 40분 정도 타는데 더 타야겠지???
식단은 단백질 체중 x 1.5로 챙겨 먹고 있어 탄수 넘 제한하지도 않고
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