더쿠 - 체중 3키로 정도 감량해서 인바디도 재서 비교해봤는데ㅠ

체지방 2.7키로 줄면서 근육량도 0.4 줄었는데

일단 운동은 피티 주2회에 개인운동도 나가고 있거든 ㅠ

개인운동을 더 나가서 해야되는건가 ㅠ 밥도 어지간하면 닭가슴살 하나씩은 먹으려고 하는 편인데 단백질도 더 먹고?

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