근력운동은 일주일에 2-3번하는데 천계를 거의 매일 20-30분정도 해서 4-500칼로리 태우고 있어! 이것도 매일하면 오히려 효과 떨어질까? 유산소도 쉬어줘야하는지 궁금해
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 뭔 한달에 3주를 부어있는거 같네
- 22:39
- 조회 6
- 잡담
-
- 다들 운동 직후에 단백질 먹어?
- 22:05
- 조회 90
- 잡담
-
- 상체둔둔한건 어떻게 해야해...?
- 22:00
- 조회 117
- 잡담
-
- 폭식 터져서 1년만에 스위치온 다시 하기로 함...
- 21:47
- 조회 43
- 잡담
-
- 마운자로 끊을지 말지 진지하게 고민됨
- 21:39
- 조회 143
- 잡담
-
- 마운자로 맞아도 배고픔은 느껴지는거 맞지?
- 20:51
- 조회 173
- 질문
-
- 야외러닝하고 왔는데
- 20:46
- 조회 113
- 잡담
-
- 하.. 삼겹살 먹어버렸다
- 20:28
- 조회 143
- 잡담
-
- 난 맛있는걸 먹어서 쪘다기보단 그냥 뭐든 많이 먹어서 찐 케이스인데
- 19:33
- 조회 171
- 잡담
-
- 옷입으면 빠졌는데 몸무게는 늘었고
- 19:27
- 조회 222
- 잡담
-
- 나 심박수가 너무 높게 나오는데 괜찮아 ㅠㅠ?
- 19:26
- 조회 166
- 잡담
-
- 요즘 더워서 그런가 기운도 없고 힘도 없는데 억지로라도 운동 해야하나ㅜㅜ
- 19:18
- 조회 120
- 잡담
-
- 배추찜이랑 곤약조림 만들었다 히히
- 19:17
- 조회 26
- 잡담
-
- 과체중~보통 체중 다이어트는 결국 도달가능미와 추구미가 다르다는 걸 내가 받아들여야 더 쉬워지는 듯
- 19:13
- 조회 103
- 잡담
-
- 다이어트 고민이 있어 .. (인바디도 첨부했어)
- 19:04
- 조회 218
- 잡담
-
- 운동하고 잘 먹었는데 도리어 근육이 빠진다..
- 18:40
- 조회 319
- 잡담
-
- 인바디 결과 사람 해석이랑 AI 해석이 다른데 어느 쪽이 맞아?
- 18:35
- 조회 190
- 질문
-
- 오 매일에서 프로틴 음료 나오나 봄 아예 우유를 농축해서 우유 맛 진하게 난대
- 18:32
- 조회 226
- 잡담
-
- 저당 케찹 추천부탁해 종류가 많아서 못고르겠네ㅠㅠ
- 18:22
- 조회 50
- 잡담
-
- 여름에 다이어트 어케 함..
- 17:37
- 조회 466
- 잡담